Centrifugato Dimagrante con Asparagi, Sedano e Carote

Un ottima ricetta per realizzare un succo o centrifugato dimagrante è quella di un centrifugato realizzato con asparagi, sedano e carote. Questo centrifugato è molto rinfrescante ed è l’deale da bere dopo l’esercizio fisico o come spuntino dissetante, a bassissimo contenuto di calorie. Gli ingredienti per realizzare il centrifugato sono:

  • Asparagi: circa 8/10 asparagi a cui si deve togliere la parte più dura del gambo
  • Sedano: 2/3 gambi e ciuffi di sedano
  • Carote: 2/3 carote non eccessivamente grandi

centrifugato carote asparagi sedano

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Questo particolare centrifugato che si ottiene aiuta l’organismo ad eliminare il grasso in eccesso perchè gli asparagi in esso contenuto hanno un basso contenuto calorico e elevati contenuto di amminoacidi, inoltre sono un ottimo diuretico. Il sedano invece contiene molta acqua per migliorare l’idratazione del tuo corpo e le carote, ottima verdura ricca di beta-carotene aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Le sostanze nutritive contenute in questo succo sono le vitamine del gruppo B, vitamina C e vitamina K, oltre a beta carotene, calcio, rame, potassio, fosforo, manganese, selenio, magnesio, ferro e asparagina.

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